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導讀：

01

別卷了別卷了

現(xiàn)在社會內(nèi)卷嚴重，考研錄取人數(shù)雖然有相應的增長，但在巨幅增長的考研人數(shù)面前可以說是狼多肉少的狀態(tài)。大家都在卷，有些考研er在卷這些知識看了幾遍了，在卷幾點起床，幾點睡覺，在卷學習時長。

很多小小研心里不禁感嘆：初試要“卷”、復試“卷”、調(diào)劑也“卷”，從頭“卷”到尾！

“考研內(nèi)卷”，已經(jīng)成為大家考研的一個常態(tài)。
 
剛打算考研，選專業(yè)的時侯，會去各大網(wǎng)站搜一下這個專業(yè)報考情況：看到競爭大的專業(yè)，因為擔心被內(nèi)卷，不敢選！選學校時，有一個想考985、211的心，又害怕爭不過名校學生，導致被卷，還是因為擔心被內(nèi)卷，不敢選！
 
真正考研的時候，看到坐在自己身旁的同學從早晨來到到晚上走，除了吃飯就是在學習，根本不休息！自己心里更慌：不行，我也要這樣，卷死他們！圖片
 
結果就是：睡也沒睡好，勉強學進去了一點，凌晨兩點睡覺到早晨五六點起床，一天下來困得一批，負罪感爆棚，整天的最高效時間可能就是圖書館閉館前的兩個小時。有的小伙伴考研的時候，壓力大到一天下來只喝一瓶牛奶，腸胃炎果不其然加重了，不好的生活習慣和作息確實會對身體造成不良影響。

 

身體是革命的本錢，如果考前身體搞垮了，花時間花精力花錢還搞心態(tài)。問問自己：你們學校離醫(yī)院很近嗎？現(xiàn)在醫(yī)院看病方便嗎？生病能很快好嗎？你能在人極其不舒服的時候繼續(xù)高效學習嗎？每個問題真是讓人想著就頭疼。

 
 
02
搞好身體，準備沖刺

 

考前沖刺三步曲：

 

第一步：按時睡覺

 

幾點睡幾點起按大家的作息來，如果你能在考研還剩一個月多一點的時候睡到十一點起...也挺好的，說明心態(tài)針不戳！

 

每個人的精力不一樣，有些人睡6小時能夠有很好的精神，有些人需要睡到8小時甚至更長，不必一味追求別人的作息，考研準備了那么久，應該也大致摸出了自己的作息。記得早點睡覺~盡量不要熬夜！熬夜會引起一系列疾病...

 

再說一句，熬夜真的會禿哦?。?！

 

第二步：好好吃飯

 

三餐不勻正對腸胃刺激大，再說了，每天腦子都在運轉(zhuǎn)，學習黨應該很容易感覺到餓了。一部分同學是考研焦慮地吃不下飯，但更大一部分同學應該是壓力一大就想吃東西，問題不大，如果怕胖，大不了考完再減，分清主次矛盾嘛！

 

第三步：保持心態(tài)

 

焦慮會引起很多問題，比如暴飲暴食，失眠，還有內(nèi)分泌失調(diào)長痘等，復習也容易焦躁，情緒容易崩潰。有時候你沒怎么感覺到，但這種情緒就直接反映在了你的身體上，記得保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)~

 

剩下的時間說多不多，要有“任爾東西南北風”的定力，隨他們?nèi)绾尉?，如何變化，我自巍然不動?/p>

 

“卷”可以來自自己，但不應該來自他人。自我的“卷”是對自己有殷切的希望，促使自己變得更優(yōu)秀。他們施加的“卷”是無意義的資源浪費。做好每一步，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，沖刺期做到全力以赴，不留遺憾就行。